Sportmassage is een speciale massage techniek waarbij gebruik wordt gemaakt van krachtige knedingen en strijkingen om het lichaam weer in balans te krijgen. Deze technieken zorgen voor reacties in het lichaam die het spierherstel moeten bevorderen.
Het verbetert de bloedcirculatie waardoor afvalstoffen sneller kunnen worden afgevoerd. Zo kunnen blessures worden hersteld én voorkomen.
Sportmassages kunnen ook gebruikt worden om je spieren te activeren, bijvoorbeeld aan het begin van een training of trainingstraject of als je een tijdje niets gedaan hebt en weer wilt beginnen. Een sportmassage kan dus zowel preventief, proactief en reactief worden ingezet.
